熱中症予防のために 汗をかこう （楽しくゴルフ）

汗は体温を調節する大切なものである。

汗をかくことによって暑い時や運動時などに体温が高くなると汗の水分が皮膚表面で蒸発する時の気化熱で体温を下げる。

熱が体内にこもると熱中症になり生命にも危機が及ぶことがある。

汗腺は鍛えることができる。

今ぐらいの時期からしっかり汗をかいて慣れておくと

いざ真夏のスポーツの時には暑さに耐えることができる。

（無理は禁物です）

これは私見ですが　暑くなり始めの頃　ウォーキングして汗をかくと

何かペタッとしたような汗になる。

暑さに慣れてきてしっかり水分を取って運動をするサラッとした汗のような気がする。

これが　汗腺が鍛えられて　すぐに汗をかいて熱がこもらないように　暑さに慣れてくるという状態ではないかと。

真夏のゴルフに耐えるためには今ぐらいの時期からしっかりウォーキングをして

暑さに慣れる。

仕事で日中外で運動ができないので　夜　ウォーキングをして汗をかいて熱中症予防

には大切です。